Judo + jiu-jitsu
Descobre o Judo para adultos no BowGym, um treino estruturado que alia técnica, disciplina e controlo do corpo, com integração do Jiu-Jitsu.
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Experimenta uma aula de Judo + Jiu-jitsu para adultos e conhece de perto a metodologia, o ambiente e o acompanhamento técnico do BowGym.
Judo para Adultos
Técnica, disciplina e controlo do corpo
O Judo é a base do nosso programa. Uma arte marcial japonesa assente em princípios de equilíbrio, eficiência e controlo, que promove o desenvolvimento físico e mental de forma estruturada e progressiva.
No BowGym, o ensino do Judo é complementado com técnicas de Jiu-Jitsu, sobretudo no trabalho de solo, permitindo uma abordagem mais completa, prática e funcional, sem perder a identidade do Judo tradicional.
BOWGYM
Judo com Integração de Técnicas de Jiu-Jitsu
Para enriquecer o treino e preparar os praticantes para diferentes situações, as aulas incluem técnicas de Jiu-Jitsu aplicadas ao combate no solo, tais como:
Controlo posicional
Alavancas e transições
Imobilizações e submissões
Leitura corporal e gestão da distância curta
Esta abordagem permite compreender melhor o combate em várias fases, reforçando a eficácia técnica, o controlo e a segurança, sempre com respeito pelos princípios do Judo.
Judo para Adultos
O que é o Judo?
Criado por Jigoro Kano, o Judo é uma arte marcial e desporto olímpico que privilegia:
Projecções e desequilíbrios
Controlo do adversário
Imobilizações e transições no solo
Eficiência máxima com o mínimo esforço
A prática do Judo desenvolve não só o corpo, mas também valores fundamentais como o respeito, a disciplina, a perseverança e o autocontrolo.
Benefícios do Judo para Adultos
Melhoria da Condição Física
Técnica e Eficiência de Movimento
Defesa Pessoal Funcional
Redução do Stress
Descobre o Judo + Jiu-jitsu na Prática
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