Baby Judo (2-3 anos). O programa “Baby Judo – o despertar para o Judo”, é definido como uma actividade que predispõe a criança para a aprendizagem do Judo abaixo dos 5 anos, mas também a um conjunto alargado de competências motoras e de relacionamento.
Através do Judo, as crianças treinam e adquirem competências físicas, sociais e intelectuais para toda a vida, como a força, a resistência, o equilíbrio, a agilidade, a coordenação motora, a disciplina, o respeito e o auto-controlo.
Através do Judo, os jovens treinam e adquirem competências físicas, sociais e intelectuais para toda a vida, como a força, a resistência, o equilíbrio, a agilidade, a coordenação motora, a disciplina, o respeito e o auto-controlo.
Um programa para explorar os fundamentos do Jiu-Jitsu e os seus inúmeros benefícios: condição física, força e resistência, aliadas à técnica, controlo e eficácia.
Um programa feito à medida da condição física e objetivos individuais. Com sessões 1x, 2x ou 3x por semana.
Para todas as idades. Através do Yoga trabalhamos a força, o equilíbrio, a flexibilidade articular e a elasticidade muscular, com uma atenção constante à respiração. O Yoga promove o desenvolvimento da ligação psico-motora e de competências para a vida geral como mindfulness, concentração, consciência emocional e física, gestão de stress.
A partir dos 15 anos. Um treino livre, para pôr em prática as técnicas adquiridas e aprofundar a experiência de combate.
