Um programa para explorar os fundamentos do Jiu-Jitsu e os seus inúmeros benefícios: condição física, força e resistência, aliadas à técnica, controlo e eficácia.
O Jiu-Jitsu é uma arte marcial de origem japonesa, aperfeiçoada no Brasil, que se foca sobretudo na luta no chão, com técnicas de controlo, imobilização e submissão.
É simultaneamente um método eficaz de defesa pessoal e uma modalidade desportiva com popularidade global.
Na BowGym, oferecemos aulas de Jiu-Jitsu para adultos num ambiente seguro e acolhedor, ideal para aprender, evoluir e fortalecer corpo e mente.
Melhora a Condição Física: Treinos que desenvolvem a força, a resistência, a flexibilidade e a coordenação motora.
Desenvolve a Autoconfiança: Superação de desafios através da aprendizagem progressiva de técnicas e da compreensão dos princípios do Jiu-Jitsu.
Promove a Disciplina: Respeito, autocontrolo e perseverança são valores fundamentais na prática do Jiu-Jitsu.
Ensina Defesa Pessoal: Aprenda técnicas realistas e eficazes para se defender em situações de confronto, especialmente no solo.
Reduz o Stresse: Actividade física intensa que funciona como uma válvula de escape, ajudando a aliviar a tensão e a melhorar o bem-estar mental.
As aulas de Jiu-Jitsu para adultos iniciados na BowGym são adequadas para homens e mulheres de todas as idades e níveis de condição física. Não é necessária experiência anterior em artes marciais.
