Desafio para adultos · Linda-a-Velha, Oeiras
Fit & Fight — Forte e Seguro em 6 semanas
Fica em forma e aprende duas artes marciais — Judo e Jiu-Jitsu — com acesso a todo o Pacote Active Life (Yoga e Movement). Sem experiência? Começas do zero, com acompanhamento em cada aula. Menos stress, mais força, mais rotina.
🥋 Judo + Jiu-Jitsu
🧘 Pacote Active Life incluído
📅 Arranca 28 de Setembro
👥 Só 10 vagas
💪 Adultos · todos os níveis
RECONHECES ISTO?
Máquinas, espelhos, sempre o mesmo. Vais uns dias, desmotivas, paras. E ao fim de umas semanas estás outra vez na estaca zero — sem comunidade, sem método e sem aprender nada de novo.
Não é falta de força de vontade. Quase nunca é. É falta de contexto: uma rotina, um grupo que te espera e alguém que corrige o teu movimento. O Fit & Fight foi desenhado exatamente para isso — para adultos que querem sair da rotina e recuperar forma física num ambiente acompanhado, sem a pressão de um ginásio tradicional.
O PROGRAMA
Judo (em pé) e Jiu-Jitsu (no chão), sempre com controlo e técnica. Sem projeções violentas — é o Forte e Seguro.
Entre 600 e 1000 kcal por aula, sem dares por isso. E o Pacote Active Life incluído — Yoga e Movement (Energy, Power, Restore e Longevity) — cuida da mobilidade, força e recuperação.
O stress do dia fica no tatami. Para muita gente, treinar é a melhor terapia que há.
Aprende a mover-te, a defender-te e a confiar mais em ti — dentro de um grupo que te puxa para cima.
NÃO É ACESSO A AULAS. É UM MÉTODO
Não vais só treinar. Vais ser acompanhado, ter uma rotina e perceber como evoluis — sem adivinhar nada sozinho.
SEMANA 1
Medimos o teu ponto de partida e definimos onde queres chegar.
SEMANAs 2-3
Crias o hábito e ganhas à-vontade no tatami, ao teu ritmo.
SEMANas 4-5
Mais consistência, mais técnica, mais confiança.
SEMANA 6
Comparas os números e vês, a preto e branco, o quanto evoluíste.
O QUE ESTÁ INCLUÍDO
Valor real: ~305€ 197€ investimento único
Como funciona o pagamento: reservas a tua vaga com 50€. O restante (147€) é pago até 1 semana antes do arranque, por MB Way, referência ou transferência. Sem cartão, sem fidelização.
QUEM JÁ PASSOU POR AQUI
Cheguei sem nunca ter posto os pes num tatami e com pouca esperanca de me manter. Seis semanas depois, perdi peso, durmo melhor e nao falho um treino. O ambiente do grupo muda tudo.
COMO TE INSCREVES
1
Preenches o formulário aqui em baixo. Entramos em contacto no próprio dia.
2
Pagas a reserva por MB Way, referência ou transferência. A vaga fica tua.
3
Recebes as boas-vindas, a data e o que levar. O restante é pago até 1 semana antes.
4
Avaliação inicial, grupo privado e as tuas primeiras aulas. Do zero, sem pressão.
QUEM TE VAI TREINAR
Judo e Jiu-Jitsu para adultos em Oeiras, ensinados por uma equipa de nível olímpico — mas com a paciência de quem sabe receber quem está a começar
atletas olímpicos no tatami
anos de experiência combinada
Dan — o grau dos nossos mestres
Vem a pelo menos 80% das aulas e, se no fim não te sentires mais forte e mais leve, devolvemos o teu investimento. O compromisso é nosso também.
Vagas limitadas
O limite existe para garantir acompanhamento individual.
Inscrições até 26 de Setembro · Arranque a 28 de Setembro
Dúvidas frequentes
Sim. O Fit & Fight foi pensado para adultos que querem começar — ou recomeçar — com acompanhamento, mesmo partindo do zero.
Não. O programa existe precisamente para criar uma base física e uma rotina segura, ao teu ritmo.
As aulas são sempre acompanhadas e adaptadas ao nível de cada pessoa, com foco em técnica, controlo e progressão. Sem projeções violentas — é o “Forte e Seguro”
Não. Trazes apenas roupa confortável — o kimono é emprestado.
Reservas a vaga com 50€ e pagas o restante (147€) até 1 semana antes do arranque. Aceitamos MB Way, referência multibanco ou transferência. Não há pagamento por cartão nem fidelização.
Não há fidelização inicial. No fim, avalias com calma se queres continuar num plano mensal.
Idealmente 2 a 3 vezes por semana para sentires evolução. Tens acesso ilimitado as aulas de adultos, incluindo à hora de almoço e ao fim do dia.
ÚLTIMA ETAPA
Preenche e entramos em contacto no próprio dia para combinar a reserva de 50€ e responder a tudo o que precisares.
