A partir dos 15 anos. Um treino livre, para pôr em prática as técnicas adquiridas e aprofundar a experiência de combate.
O Open Mat é uma sessão de treino livre onde praticantes de artes marciais podem treinar de forma autónoma, experimentar novas técnicas, ou simplesmente praticar com colegas. É um momento ideal para praticar sparring, drills, e outras atividades sob supervisão mínima, proporcionando um ambiente de treino flexível e colaborativo.
O Open Mat é aberto a todos os praticantes de artes marciais do BowGym, independentemente do nível de experiência. Desde iniciantes até avançados, todos são bem-vindos para aproveitar esta oportunidade de treino adicional.